Die Wechseljahre sind ein Lebensabschnitt, der für viele Frauen sowohl herausfordernd als auch befreiend sein kann. In dieser Zeit wirst du mit Veränderungen konfrontiert, die deinen Körper und deine Seele neu ausbalancieren.
Die Phase des Wandels gliedert sich in drei Hauptabschnitte—Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause—während derer sich deine hormonelle Balance neu einstellt und verschiedene körperliche und emotionale Symptome auftreten können.
Prämenopause
bezeichnet die Phase vor dem Eintritt der Wechseljahre, die in der Regel zwischen dem 35. und 45. Lebensjahr beginnt.
In dieser Zeit können bereits erste hormonelle Veränderungen auftreten, während die Menstruation noch regelmäßig ist.
Perimenopause
ist die Übergangsphase zur Menopause, die oft ab etwa dem 45. Lebensjahr beginnt und mehrere Jahre andauern kann.
In dieser Zeit beginnen sich die Hormonspiegel stärker zu verändern, was zu unregelmäßigen Menstruationszyklen und verschiedenen Beschwerden führen kann.
Postmenopause
beginnt nach dem letzten Menstruationszyklus, typischerweise nach dem 50. Lebensjahr, und kennzeichnet die Zeit, in der die Menstruation dauerhaft ausgeblieben ist. Der Körper hat sich noch nicht ganz auf die neue hormonelle Balance eingestellt, und Symptome können weiterhin auftreten.
Symptome
Zu den häufigsten Beschwerden gehören Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Libidoverlust. Viele Frauen bemerken auch eine Beeinträchtigung des Schlafs und Konzentrationsstörungen.
Hitzewallungen
sind plötzliche, intensive Wärmegefühle, die oft von Schwitzen und Herzklopfen begleitet werden.
Sie können in der Nacht auftreten aber auch tagsüber. Gerad in der Nacht können sie auch den Schlaf beeinträchtigen.
Stimmungsschwankungen
können von plötzlicher Gereiztheit bis hin zu depressiven Gefühlen reichen. Diese Schwankungen sind oft auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die in dieser Phase auftreten.
Libidoverlust
bezieht sich auf eine verringerte sexuelle Lust, die viele Frauen während der Wechseljahre erleben. Dies kann durch hormonelle Veränderungen sowie durch emotionale und körperliche Beschwerden beeinflusst werden.
In meiner Praxis begleite ich dich mit einem ganzheitlichen Ansatz, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen. Wir besprechen welche Diagnostik, wie z.B. ein Hormonspeicheltest nötig sind und was deine Erwartungen an eine Therapie sind.
Mir ist wichtig, dass eine gute Begleitung in den Wechseljahren keine ausschließliche Hormonersatztherapie wie es oft vom Arzt verordnet wird, sein muss. Eine individuelle Beratung und ein auf dich abgestimmter Behandlungsplan stehen bei mir im Mittelpunkt. Mit meiner Erfahrung als Heilpraktikerin helfe ich dir, diese wichtige Lebensphase einfühlsam und gesund zu gestalten.
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